急性踝要害扭伤多由足部顷刻间过度内翻或外翻所引起，常在走路，尤其是在上下顽抗的路面上行走，大约通顺时顷刻间发生，扭伤后踝要害周围常有肿胀、压痛及瘀血，是一种要害毁伤的外科常见病。本节所述穴位及针法相同适用于其他踝要害难过，包括慢性及恒久踝要害难过。

针刺颐养踝要害扭伤难过疗效马上，常用的殊效一穴有末节、外关、阳池、养老，委中等。

末节（维杰奇穴）

【位置】位于大指本节掌骨旁（在肺经上），赤白肉际上。

【针法】 持拳（大拇指内缩）取穴，贴骨进针，针尖向大陵穴标的刺入1.5寸。得气后边捻针边令患者当作患侧脚踝（由轻到重），难过即松开。留针30分钟，留针工夫反复运针3~4次人妖 射精，运针时仍令患者当作脚踝。

【领略与教会】本穴颐养脚踝难过及扭伤疗效甚佳，颐养旨趣当先基于对应联系，其次，内踝与脾联系密切，外踝与膀胱经联系密切，本穴在肺经上，通过昆仲太阴同名经叠加，肺经与膀胱经别通，故治表里踝痛齐甚效。我以此穴颐养表里脚踝扭伤患者逾百东说念主，齐以此一针取效，患者中不乏国度队体育通顺员，绝大大宗1次而愈。

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外 关

【位置】腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，与内关相对。

【针法】取患肢对侧（即健侧）穴位为主。手平伸，掌向下，从阳池上2寸格尺两骨间取之，从外向内直刺，针5分~1寸。待得气后抢转及提插2~4式，边行针边令患者当作惠侧脚踝（由轻到重），难过即松开。留针30分钟，留针工夫反复运针3~4次，运针时仍令患者当作脚踝。

【领略与教会】 外关是颐养脚踝痛的效穴，《针灸大成》曾说外关主治“足精红肿痛”。本穴系三焦经络穴，别走手厥阴心包经，三焦为阳气之父，心包为明血之母，外关穴能通调全身气血，通经活络，理气止痛。本穴与胆经之足临泣叠加，相互配用，可治昆仲少阳经所进程部位迥殊所属络维期之病能，

外关穴亦然八脉交会穴之一，偷窥自拍第1页通于阳维脉，阳维条理诸阳经，会于督脉，与太阳、少阳经联系密切，况且阳维脉起于足外踝下金门穴，取刺外关穴，通过阳维脉能直达脚踝，起到舒筋活络止痛的作用，临床上用于颐养踝部扭伤疗效显贵。

阳池

【位置】第3、4掌督间直上，手脑上陷中，脑育侧面，当腕背横纹中点两肌腱之凹下中持拳取之。

【针法】直刺，从后面向掌侧面刺入，针深3~5分。

【领略与教会】阳池穴颐养急性踝要害扭伤亦有较好的疗效，取穴相宜《黄帝内经》的“下病上治”原则。本穴为手少阳三焦经原六，原穴是原气进程和留止之处，气机谢绝，刺激阳池有调理内脏功能作用。本穴颐养足踝痛主要以足少阳经难过为主，盖手少阳经与足少阳经为同名经，足少阳经循行至踝部，通过昆仲少阳经脉叠加，本穴亦可通至踝部，且阳池穴位于腕要害，与踝要害对应，故以此穴颐养踝要害扭伤恶果显贵。

养老

【位置】在前臂后面尺侧下段，腕（阳谷穴）上1寸处，即当尺骨茎突上方，尺骨外侧缘与尺侧腕伸肌腱之间的凹下处。

【针法】 手进取举，屈肘，前臂旋后时，此处即露馅出一泄露的浅沟，此穴即当该沟之上端（如将手掌转向，其沟自闭）。从外向内直刺，深3~5分。

【领略与教会】本穴在与脚踝对应的腕骨要害隔壁，隔壁常有压痛点，以其为主颐养要害难过恶果显贵。进程脚踝的经络外侧以膀胱经为主，外踝扭伤痛点常在膀胱经最为较着，内侧脚踝难过则主要以脾经为主。养老穴除了在院骨旁与踝骨昆仲对应外，又为手太阳小肠经腧穴，昆仲同名经叠加，故能治外踝痛，小肠经与牌经别通，又能治内踝痛。且养老为郄穴，郄穴善治急性难过，故养老穴治急性踝要害扭伤疗效佳。

委中

【位置】在窝横纹中央，正中筋间凹下处，俯卧微抵触或直立小腿仲直取穴。

【针法】取患侧委中穴刺血。患者多取俯卧位，也可接受直立位。旧例消毒后用三棱针点刺委中穴静脉怒张处，即刻出针，此时可见紫褐色血液流出，使血自流，待不流适度（一般每次放血5=10ml，色浓紫者以转红为度）。操作必须热练轻巧、恰到平允。委中刺血法放血量应视病情而定，关于体质素虚、病久体衰、妊妇、贫血、一切虚脱之证和俗例性流产、失血、易于出血的患者慎用。

【领略与教会】本穴点刺关于脚踝扭伤有卓效，尤其是关于脚踝红肿者疗效尤佳。脚踝扭伤红肿多在外侧，外踝与膀胱经联系密切，本穴为膀胱经合穴，有舒筋活络、建壮腰腿、泄暑热、止吐泻、清血毒的作用，为蹙迫的点刺放血要穴。空洞历代歌诀，本穴能治背连腰痛(《百症赋》)、腰痛(《杂病穴法歌》、（灵光赋》、《席弘赋》）、腰脚痛(《通玄指要赋》)、腿股风(《玉龙歌》)、股膝筋挛(《医宗金鉴》)、脚风(《肘后歌》)，可说颐养背、腰、股、腿、膝、脚难过齐有疗效，颐养脚踝扭伤，点刺出血恶果甚佳，表里踝扭伤齐有用。

附论

针刺颐养脚踝难过，常罕有年痼疾一次而愈者，针末节穴最为殊效，但因系以手指颐养脚踝，所谓“治下焦如权”，深度应至地部。

针刺时要让患者当作患踝。颐养时当先不雅察脚踝有无红肿，久病一般都已进程至极万古分，基本上不会出现红肿，刚扭伤者最容易有红肿，若有红肿肿未消难过就松开的为少数，可先外敷消肿，用栀子粉或赤小豆配蛋清调敷，很快可消肿，也可在脚踝局部红肿处以小针点刺出血或黄水，也能加快消肿，或于恋肢委中穴点刺出血，如本节委中穴所述人妖 射精，也可匡助加快消肿。还有一个好边幅即是先针董氏奇穴的足部解穴，足解穴善于兼并煦血，颐养各式急性扭伤伴红肿者能马上消肿，况且也有颐养作用。若脚踝扭伤红肿，可先针解穴消肿止痛，再针前述穴位，可收到较好疗效。

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